Yol açan zihinsel davranış kalıbı:
Beklentileri karşılamak adına kendi kendinize çok sert ve acımasız davranıyorsunuz. Bugüne kadar dış dünyayla ilişkinizi size öğretilen kurallar çerçevesinde kurdunuz. Bunun sonucu olarak da size çok ağır gelen yükler altında eğilmek zorunda kalıp devriliyorsunuz. Ya da terk edilme 've yalnız kalma korkusundan dolayı sürekli endişeleniyorsunuz. Her şeyi tek başınıza yapmak, bir şeyden ya da birinden kopma endişeleri besliyorsunuz.
Doğanıza, kendiliğinden oluşan duygularınıza ve tepkilerinize kulak verin. Başkalarının ya da toplumun beklentilerinin sizi yönetmesine izin vermeyin. Önemli olan onların tutkuları ya da tatmin olmaları değil, sizin içinizde ne olduğu, gerçek ihtiyaçlarınıza, doğanıza uygun olanın ne olduğudur. Kendinize haddinden fazla yüklenmeyin.
•1 yemek kaşığı havlıcan, 1 yemek kaştğı zencefil, 2 yemek kaşığı çam fıstığını un haline getirip karıştırın. 1 çay bardağı andız pekmezini de ekleyin. Her gün 1 tatlı kaşığı yiyin.
•1 tutam papatyayı sıcak suyun içinde demleyin, içine 1 çubuk tarçın ve 2 adet karanfil ilave edip 5 dakika bekletin. Limon dilimiyle tatlandırıp için.
8 1 çay kaşığı toz tarçınla 1 tatlı kaşığı balı karıştırıp her gün aynı saatte yiyin. Üzerine 1 bardak su içmeniz gerekir.
•1 tatlı kaşığı susam yağı, 1 tatlı kaşığı defne yağı, 1 tatlı kaşığı mine çiçeği yağınr karıştırın. Önceden hafif ısıttığınız bel bölgenize yavaş hareketlerle masaj yaptırın ve vücudunuzu dinlendirin.
•Âgır olmayan sistemli egzersiz, yüzme, yürüyüş faydalıdır.Belirleyici kelimesi: "Analiz ediyorum" Yönetici gezegeni: Merkür Vücutta temsil ettiği bölgeler: Kalın ve ince bağırsak, eller ve tırnaklar Meyilli olduğu sağlık sorunları: Bağırsak problemleri, kabız, kolit, ishal, gaz, dizanteri ve yiyecek alerjiler
0 yorum:
Yorum Gönder