Yol açan zihinsel davranış kalıbı:
içten gelen desteğin eksikliği ve kendine olan güvenin kaybı. Kişi kendi duygusallığını kaybeder ve başkalarının duygularına bağımlı hale gelir. Kendine fayda sağlayacak bir şey yaptığında genelde kendini suçlu hissederveya eşini hoşnut edemeyeceğini düşünerek korku duyarve bu durum ilişkiyi zedeler.
Önerilen yeni davranış biçimi:
Ailede düzeni sağlamak uğruna kendini yok sayarak kurban etme. Yaptığın her şeyde kendin gibi davran, başkalarını memnun etmek için zorunlu olarak görevlerini yerine getiren birisi gibi değil. Görevleri bir seçenek olarak algıla ve her görevi yerine getirmeye zorunlu olduğunu düşünme.
•Kastarınızı güçlendirmek için mutlaka egzersiz yapmalısınız.
•1 tutam şerbetçi otu çiçeği, 1 tutam melek otu, 1 tatlı kaşığı çemen tohumunu kaynamış suyun içine atıp 5 dakika demleyin. Yemeklerden sonra birer bardak için.
•1 kg şevketi bostanı ayıklayıp haşlayın. Süzüp servis tabağına alın. Dilerseniz üzerine zeytinyağı, limon ve sarımsakta sos yapabilirsiniz.
•1 kg hindibayı ayıklayıp yıkayın ve süzün. Bol suda hafif haşladıktan sonra tekrar süzün. Servis tabağına alın. Üzerine süzme yoğurt ve sarımsakla sos yapabilirsiniz.
•Her gün kür olarak 2 adet hurma tüketilmelidir.
•1 tatlı kaşığı nar çekirdeği yağı ve 1 çay kaşığı fesleğeni yoğurda karıştırıp yiyebilirsiniz.
•Patates, rezene ve çemen tohumu tüketbilirsiniz.
Haşlanmış pirinç lapasını tülbent içine koyup sutyeninizin içine yerleştirin. En az iki saat bekletin. Susam yağıyla dairesel masaj yapın.
0 yorum:
Yorum Gönder