Yol açan zihinsel davranış kalıbı:
ifade gücünü sürdürememekten dolayı meydana gelen bir rahatsızlıktır,
insan düşündüğü şeyi dile getiremediği için hayalkırıklığı duyar. Öfke
lenmesine rağmen sorunundan bahsetmeyi ve görüşlerini söylemeyi beceremez.
Önerilen yeni davranış biçimi: «^
Hissettiklerinizi ifade etmekten, dile getirmekten çekinmeyin. Duygularınızı dışarı dökmek, içinize atmaktan çok daha sağlıklıdır, iletişim kurduğunuz takdirde ilişkideki karşıtlıkları çözme şansınız artacaktır.
ÖNERİLER:
• Bir tutam yeşil çay, bir tutam adaçayı, bir tutam defne yaprağını çay gibi demleyin, üç dakika bekletip için.
•Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı karbonat ve bir çay kaşığı tuz ilave edip gargara yapın.
• Bir çay kaşığının ucuyla aldığınız muskatı dövün. Bir tatlı kaşığı kekik, bir tatlı kaşığı böğürtlenle karıştırıp çay gibi demleyerek üç dakika bekletin ve için,
•Sigaradan kaynaklanan ses kısıklığınız için ayvanın ortasını kabak oyaçağıyla açın, içine nohut böyüklüğünde akgünlük koyup fırında pişirin. Piştiğinde çıkarın, arzu ederseniz kestane balıyla tatlandırıp yiyin.
•Yine ses kısıklığına karşı taze aloe vera yaprağının suyunu çıkartın. Çıkan suyun yarısı kadar kestane balı katıp karıştırın. Her gün bir çorba kaşığı yavaşça yutun,
0 yorum:
Yorum Gönder