Ispanak etsiz de aynı şekilde pişirilmektedir.
MALZEME: (6 kişilik)
-1 soğan
-1/2 kg. kıyma
-Sadeyağ
-Salça
-2 kg. ıspanak
-2 yemek kaşığı pirinç
-Limon suyu,
-Tuz
YAPILIŞI:
Tencereye ince doğranmış soğan, kıyma ve bir kaşık yağ konularak karıştırılır. Salça İlave edilir. Biraz pişirildikten sonra yıkanmış ıspanaklar ayıklanır, doğranır. Etin üzerine konulur. Pirinci eklenir. Tuz ve limon ilave edilerek pişirilir. (1 kişilik yemek 385 kalori)
0 yorum:
Yorum Gönder